自宅トレーニング

登山に体力が必要ってことは分かるけど・・・・どうすればいい？でも大丈夫！ポイントを抑えれば、自宅でトレーニングできます！近年、「疲労による行動不能」での遭難が増えています。転倒や滑落などのトラブルは、疲労による集中力や筋力が低下する下りで起...